Nadia Lajeunesse
Rencontre individuelle et conseils personnalisés
Pourquoi j'ai décidé de démarrer ce programme?
J'ai suivi des diètes pendant des années. J'ai testé toutes les méthodes existantes ou presque.
J'arrivais à préserver ma shape mais, à quel prix ? Je ne me sentais pas bien dans ma peau et je voyais la nourriture comme un moyen pour me punir ou me récompenser de ne pas avoir triché...
À cette époque, j'ai eu de grosses maladies inexpliquées (tuberculose & paralysie de Bell). En plus, j'avais des dérèglements hormonaux assez intenses. Bref, tout mon équilibre hormal avait été saboté.
C'est quand j'ai compris qu'il fallait que je change complètement ma façon de voir les choses que des résultats durables sont apparus.
En tant que coach et propriétaire d'un centre d'entrainement, j'ai vue tellement de femmes essayer une panoplie de diète sans résultat ou de faire l'effet yo-yo.
J'en fais ma mission d'informer, d'éduquer et de coacher les femmes sur comment adapter leur mode de vie par rapport à leur besoins uniques. C'est pour ça que j'ai parti ce programme!
Ce programme s'adresse à toutes les femmes qui
- Veulent un programme adapté à leur réalité en tant que femmes
- Veulent des résultats, mais sans sentiment de privation, ni frustration, ni culpabilité
- Ont des baisses d'énergie, des troubles digestifs, des sueurs nocturnes ou tous autres symptômes reliés à la préménopause.
- Sont prêtes à essayer des nouvelles approches pour atteindre leurs objectifs
Qu'est-ce qu'on y retrouve?
QUI TIENT COMPTE DE TON CYCLE FÉMININ ET DE TES HORMONES
- Les classiques : programme d'entraînement, recommandations alimentaires, guide et outils concrets, etc.
- Une méthode de suivi unique qui permet de valider l'efficacité de chaque programme et d'apporter des modifications rapidement si nécessaire.
- Un suivi régulier pour te garder motivée et disciplinée
- De l'éducation pour t'aider à comprendre ta biologie féminine
- Accès à une plateforme qui contient des vidéos d'accompagnement et plein de surprises.
F.A.Q.
C'est en ligne ou en présentiel?
Les deux versions sont offertes, EN LIGNE et EN PRÉSENTIEL. Pour la version en présentiel, je suis situé à la Zone Sportive au 5182 QC-132 à Sainte-Catherine.
Les rencontres en ligne se font via l'application ZOOM.
Est-ce que je vais devoir me peser à toutes les jours / semaines?
Pas du tout! Comme je dis toujours, la balance, on s'en balance. Ensemble, on va travailler sur rééquilibrer ton corps en commençant par l'intérieur. Après, ça va se refléter sur l'extérieur (perte de poids, diminuer des ballonnements, etc.)
Vais-je devoir suivre une diète stricte ou peser mes aliments?
Non! Selon nos discussions dans l'évaluation initiale, nous allons déterminé un plan d'action ensemble adapté à ta réalité. Mon approche est une approche humaine qui vise le long terme. La restriction sévère ou peser ses aliments chaque jour n'est pas quelque chose de soutenable à long terme. C'est pourquoi nous auront une approche totalement différente.
Combien ça coûte pour un suivi?
Clique juste en bas pour fixer ton appel découverte gratuit. Nous allons établir un plan de match selon tes besoins et ton budget. On a des outils et des forfaits pour tous les budgets.